Home » Cum să nu te îngrași în concediu

Cum să nu te îngrași în concediu

Scris de: lifestyledecluj

FitMom a revenit pentru voi cu sfaturi utile, tocmai după un concediu mult prea delicios în Italia:

1. Nu săriți peste mese. Chiar dacă o masă în minus înseamnă mai puține calorii, eu chiar nu recomand să săriți peste nicio masă. Sunt sigură că găsiți alternative sănătoase peste tot. 
2. Încercați să nu schimbați cu mult alimentația. Dacă acasă mâncați un anumit regim, nu mergeți într-o altă extremă. Nu vă abțineți de la bunătăți, dar nici nu exagerați. Încercați să găsiți un echilibru. 
3. Hidratați-vă corespunzător. E foarte important să bem destulă apă în fiecare zi. Ne ajută cu multe lucruri, inclusiv cu retenția de apă care poate apărea la schimbări bruște în nutriția noastră. Deci beți apă!
4. Nu subestimați mersul pe jos. Sunt sigură că oriunde mergeți aveți destule obiective de vizitat, deci alegeți mersul pe jos. Face din vacanță o experiență completă și e cardio-ul pe care nu trebuie să îl ignorăm.

Dacă vreți să încercați ceva nou, nu vă abțineți. Cum vă spun mereu, secretul este moderația, nu restricția

0 Comentariu
0

Related Articles

Lasă un comentariu

Acest site foloseste cookies . Vrem să ne asigurăm că esti ok cu politica noastră, dar poti opta sa nu fii. Sunt de acord Citeste mai multe

Privacy & Cookies Policy