Home » Mit vs. Realitate: Scapi de burtă prin exerciții pentru abdomen?

Mit vs. Realitate: Scapi de burtă prin exerciții pentru abdomen?

Scris de: lifestyledecluj

Oricât de mult ne-ar plăcea să putem scăpa de burtică prin câteva exerciții pentru abdomen, e imposibil să slăbești doar într-o anumită zonă a corpului. Doar pierderea în greutate te va ajuta să îți micșorezi talia, iar mai important, te va ajuta la reducerea stratului periculos de grăsime viscerală, un tip de grăsime din cavitatea abdominală pe care nu o poți vedea, dar care crește riscurile sănătății tale.Și atunci întrebarea rămâne: cum scapi de grăsimea de pe burtă, fără să o mai pui înapoi? Am câteva recomandări pentru tine:- Nu urmări „dietele minune” pentru că nu sunt sustenabile, în schimb, încearcă să ai o alimentație bogată în fibre și în alimente nutritive și bune pentru tine. – Încearcă să faci mișcare zilnic, ia scările în loc de lift, coboară cu o stație mai repede din autobuz, sau mergi pe jos până la magazin. Pune-ți un target de pași (recomand 10.000), și îndeplinește-l zilnic!- Mergi la sală și lucrează cu antrenorul tău personal pentru a te tonifia. Cu siguranță rezultatele nu vor fi de pe o zi pe alta, dar vor fi obținute într-un mod sănătos, și îți promit că nu vei mai pune înapoi kilogramele!

Căutăm rezultate sustenabile, nu rapide, și facem sport pentru sănătate, pătrățelele sunt doar un bonus!

Follow Fit Mom pentru mai multe sfaturi de sport, sănătate și nutriție!

0 Comentariu
0

Related Articles

Lasă un comentariu

Acest site foloseste cookies . Vrem să ne asigurăm că esti ok cu politica noastră, dar poti opta sa nu fii. Sunt de acord Citeste mai multe

Privacy & Cookies Policy