Știm cu toții că stresul cotidian își pune amprenta pe viața noastră. Abonamentul la sala de sport poate fi o modalitate excelentă de a-ți menține sănătatea dar și de a te relaxa. Iar primul pas spre o nouă viață sănătoasă este să iei atitudine chiar azi! Oferta ESX (vezi aici detalii) îți oferă o gamă variată de sporturi pe care poți să le încerci, cum ar fii yoga, pilates, ciclism sau antrenament cu greutăți.
Un alt lucru la care trebuie să fii atent este alimentația, care trebuie să fie bogată în fructe și legume.
Hidratarea joacă și ea un rol important pentru un organism sănătos. Profită de faptul că s-a încălzit vremea și petrece cât mai mult timp afară, soarele are vitamina D atât de necesară dar hei, nu uita nici de SPF! 🙂
Somnul este un alt factor care ajută organismul să se recupereze iar seara, pentru a-l aduce mai ușor pe Moș Gene, citește o carte în detrimentul televizorului.
Dă un ochi pe ESX și începe călătoria spre o viață mai sănătoasă!
Spor la sport!
